Уход за ногами и стопами ног — подготовим наши ноги к летнему сезону.
- Опубликовано в Красота
Весной просто необходимо тщательно привести в порядок свои стопы и ножки, ведь совсем скоро можно будет надеть красивые открытые босоножки. Настало время подумать об уходе за стопами ног. Естественно, что заботиться о педикюре стоит постоянно, самостоятельно или в салоне. Поговорим о том, как осуществить уход за ногами дома самостоятельно.
Уход за стопами ног.
Нам всем хочется, чтобы наши стопы были как можно более мягкими и нежными, мозоли и неприятные натоптыши покинули наши ножки, но без усилий невозможно достичь этого комфорта. Часто возникают разнообразные проблемы, такие, как:
- грубость и сухость кожи;
- потливость;
- отеки;
- вросшие ногти;
- грибок;
- мозоли и натоптыши;
- трещины;
- опрелости кожи между пальцами;
- ортопедические нюансы (плоскостопие, деформация стоп и пальцев, выпирающая косточка).
Наши стопы каждый день испытывают огромную нагрузку, ведь они испытывают на себе давление веса всего тела при ходьбе. И именно в стопе, согласно акупунктурным учениям, сосредоточено множество особых точек, отвечающих за работу органов. Именно поэтому необходимо осуществлять своевременный и регулярный грамотный уход за стопами ног. Замечали ли вы, что после педикюра или массажа ног мы всегда чувствуем себя лучше, более свежими и отдохнувшими? Далеко не каждая женщина может похвастаться идеальным видом и состоянием стоп. Очень многие факторы влияют на него – от лишнего веса и нездорового питания до плохого кровообращения. С возрастом проблемы также добавляются.
Причины, вызывающие проблемы здоровья стоп:
- Некомфортная обувь;
- Сидячий образ жизни;
- Плохое кровообращение;
- Грибок;
- Некачественный педикюр;
- Низкая гигиена;
- Гормональные или возрастные изменения;
- Ослабленный иммунитет.
Как мы видим, большинство проблем со стопами можно избежать, ведя более подвижный образ жизни, правильно питаясь, выбирая качественную обувь и уделяя уходу за стопами достаточно времени.
Правильный и грамотный выбор обуви – очень важный фактор. Она должна быть не только красивой, но и комфортной и анатомически правильной. Обувь на слишком плоской подошве может вызвать плоскостопие, на слишком высоком каблуке – деформацию стопы, слишком узкая обувь станет причиной мозолей, а обувь из ненатуральных, плохо дышащих материалов увеличивает потливость и вызывает появление бактерий грибка и неприятного запаха. Следует выбирать обувь так, чтобы учитывать удобство колодки, адекватную высоту каблука и натуральнее материалы. Обувь должна подходить вам по размеру.
При сидячем образе жизни в ногах может появиться отечность и тяжесть. Чем старше мы становимся, тем медленнее происходят процессы регенерации тканей и обмена веществ, а неподвижный стиль жизни увеличивает негативные последствия. Несбалансированное питание с нехваткой необходимых витаминов и минералов приводит к сухости кожи, к изменениям качества ногтей. Неправильная гигиена может способствовать появлению раздражения, потливости, грибка. Поэтому важно организовать правильное питание, давать своему организму достаточную физическую нагрузку и осуществлять регулярный систематический уход за кожей ног дома или в педикюрном салоне. В особо запущенных случаях бывает необходима помощь врача-специалиста. Однако, систематический самостоятельный уход за ногами дома избавит вас от крайних мер.
Правила по уходу за ногами:
- В общественных местах, таких, как сауна, спортзал, бассейн, пляж, следует надевать тапочки;
- Наносите на стопы крем перед сном для питания кожи;
- Ноги должны быть сухими, так как вредные бактерии хорошо размножаются во влажной среде;
- Систематизируйте уход за стопами дома и регулярно посещайте салон;
- Обувь должна быть правильной и комфортной;
- Ходите иногда без обуви по траве или песчаному пляжу;
- Регулярно гуляйте, давая ногам физическую нагрузку.
Дома можно самостоятельно провести различные процедуры ухода за ногами:
1.Ванны для ног
Перед началом педикюра следует сделать ванночку для ног. Ванночки могут быть: смягчающими (с солью и содой); контрастными (с холодной и горячей водой); питающие (с маслами); лечащие (с травами и аптечными составами). Все эти ванночки вы можете сделать дома самостоятельно.
2.Пилинг стоп
После ванночки хорошим вариантом продолжения педикюра будет пилинг. Существуют специальные скрабы и препараты для пилинга на основе фруктовых кислот, которые помогут вам в отшелушивании ороговевшего слоя кожи. Ни в коем случае не рекомендуется пользоваться бритвой для срезания лишней кожи, так как есть риск повредить кожу.
3.Массаж
После пилинга полезно будет втереть в кожу стоп питающий крем. Это делается аккуратными движениями от пальцев к пятке и далее по голени. Массаж не только улучшит кровообращение в ногах, но и поспособствует активизации биоактивных точек в стопах. Вы можете также провести массаж стоп со скрабом, это позволит коже эффективнее очиститься от омертвевшего слоя и в последствии лучше впитать полезные вещества увлажняющего крема.
4.Ногти
Далее приступаем к оформлению ногтей. Ногти на ногах следует срезать прямо, обработав пилочкой. Кутикулу смягчают маслом или кремом и аккуратно отодвигают ее. Затем можно нанести и лак – базовый слой или цветной декоративный – на ваш вкус.
Средства для ухода за ногами.
В продаже множество различных средств по уходу за ногами – это могут быть и питающие крема, и разнообразные маски для ног, и отшелушивающие скрабы, и охлаждающие спреи, в составе содержащие особые вещества для комфорта кожи стоп – ментол, противогрибковые средства, растительные экстракты, отдушки и т. д.
Народные советы по уходу за кожей ног.
- Для мягкости стоп полезны ванночки из крахмала или компрессы из сырого картофеля.
- Маска на основе любых масел с отрубями поспособствуют заживлению трещин на коже пяток.
- Питают и омолаживаю кожу ванночки с содержанием молока и меда.
- Ванна из отвара коры дуба и лавровых листьев помогут при потливости.
- Против отеков можно сделать ванночку со льдом.
- С мозолями справляется верхушка лимона или кусочек запеченной луковицы.
- От сухости кожи поможет обертывание с маслом лаванды.
Правильный и своевременный уход за стопами ног очень важен. Делая регулярные процедуры и питая кожу стоп специальными кремами, вы быстро подготовите их к лету и сможете носить самые открытые босоножки, ловя восхищенные взгляды.