Весной просто необходимо тщательно привести в порядок свои стопы и ножки, ведь совсем скоро можно будет надеть красивые открытые босоножки. Настало время подумать об уходе за стопами ног. Естественно, что заботиться о педикюре стоит постоянно, самостоятельно или в салоне. Поговорим о том, как осуществить уход за ногами дома самостоятельно.

Уход за стопами ног.

Нам всем хочется, чтобы наши стопы были как можно более мягкими и нежными, мозоли и неприятные натоптыши покинули наши ножки, но без усилий невозможно достичь этого комфорта. Часто возникают разнообразные проблемы, такие, как:

• грубость и сухость кожи;
• потливость;
• отеки;
• вросшие ногти;
• грибок;
• мозоли и натоптыши;
• трещины;
• опрелости кожи между пальцами;
• ортопедические нюансы (плоскостопие, деформация стоп и пальцев, выпирающая косточка).

Наши стопы каждый день испытывают огромную нагрузку, ведь они испытывают на себе давление веса всего тела при ходьбе. И именно в стопе, согласно акупунктурным учениям, сосредоточено множество особых точек, отвечающих за работу органов. Именно поэтому необходимо осуществлять своевременный и регулярный грамотный уход за стопами ног. Замечали ли вы, что после педикюра или массажа ног мы всегда чувствуем себя лучше, более свежими и отдохнувшими? Далеко не каждая женщина может похвастаться идеальным видом и состоянием стоп. Очень многие факторы влияют на него – от лишнего веса и нездорового питания до плохого кровообращения. С возрастом проблемы также добавляются.

Причины, вызывающие проблемы здоровья стоп:

• Некомфортная обувь;
• Сидячий образ жизни;
• Плохое кровообращение;
• Грибок;
• Некачественный педикюр;
• Низкая гигиена;
• Гормональные или возрастные изменения;
• Ослабленный иммунитет.

Как мы видим, большинство проблем со стопами можно избежать, ведя более подвижный образ жизни, правильно питаясь, выбирая качественную обувь и уделяя уходу за стопами достаточно времени.

Правильный и грамотный выбор обуви – очень важный фактор. Она должна быть не только красивой, но и комфортной и анатомически правильной. Обувь на слишком плоской подошве может вызвать плоскостопие, на слишком высоком каблуке – деформацию стопы, слишком узкая обувь станет причиной мозолей, а обувь из ненатуральных, плохо дышащих материалов увеличивает потливость и вызывает появление бактерий грибка и неприятного запаха. Следует выбирать обувь так, чтобы учитывать удобство колодки, адекватную высоту каблука и натуральнее материалы. Обувь должна подходить вам по размеру.

При сидячем образе жизни в ногах может появиться отечность и тяжесть. Чем старше мы становимся, тем медленнее происходят процессы регенерации тканей и обмена веществ, а неподвижный стиль жизни увеличивает негативные последствия. Несбалансированное питание с нехваткой необходимых витаминов и минералов приводит к сухости кожи, к изменениям качества ногтей. Неправильная гигиена может способствовать появлению раздражения, потливости, грибка. Поэтому важно организовать правильное питание, давать своему организму достаточную физическую нагрузку и осуществлять регулярный систематический уход за кожей ног дома или в педикюрном салоне. В особо запущенных случаях бывает необходима помощь врача-специалиста. Однако, систематический самостоятельный уход за ногами дома избавит вас от крайних мер.

Правила по уходу за ногами:

• В общественных местах, таких, как сауна, спортзал, бассейн, пляж, следует надевать тапочки;
• Наносите на стопы крем перед сном для питания кожи;
• Ноги должны быть сухими, так как вредные бактерии хорошо размножаются во влажной среде;
• Систематизируйте уход за стопами дома и регулярно посещайте салон;
• Обувь должна быть правильной и комфортной;
• Ходите иногда без обуви по траве или песчаному пляжу;
• Регулярно гуляйте, давая ногам физическую нагрузку.

Дома можно самостоятельно провести различные процедуры ухода за ногами:

1.Ванны для ног

Перед началом педикюра следует сделать ванночку для ног. Ванночки могут быть: смягчающими (с солью и содой); контрастными (с холодной и горячей водой); питающие (с маслами); лечащие (с травами и аптечными составами). Все эти ванночки вы можете сделать дома самостоятельно.

2.Пилинг стоп

После ванночки хорошим вариантом продолжения педикюра будет пилинг. Существуют специальные скрабы и препараты для пилинга на основе фруктовых кислот, которые помогут вам в отшелушивании ороговевшего слоя кожи. Ни в коем случае не рекомендуется пользоваться бритвой для срезания лишней кожи, так как есть риск повредить кожу.

3.Массаж

После пилинга полезно будет втереть в кожу стоп питающий крем. Это делается аккуратными движениями от пальцев к пятке и далее по голени. Массаж не только улучшит кровообращение в ногах, но и поспособствует активизации биоактивных точек в стопах. Вы можете также провести массаж стоп со скрабом, это позволит коже эффективнее очиститься от омертвевшего слоя и в последствии лучше впитать полезные вещества увлажняющего крема.

4.Ногти

Далее приступаем к оформлению ногтей. Ногти на ногах следует срезать прямо, обработав пилочкой. Кутикулу смягчают маслом или кремом и аккуратно отодвигают ее. Затем можно нанести и лак – базовый слой или цветной декоративный – на ваш вкус.

Средства для ухода за ногами.

В продаже множество различных средств по уходу за ногами – это могут быть и питающие крема, и разнообразные маски для ног, и отшелушивающие скрабы, и охлаждающие спреи, в составе содержащие особые вещества для комфорта кожи стоп – ментол, противогрибковые средства, растительные экстракты, отдушки и т. д.

Народные советы по уходу за кожей ног.

• Для мягкости стоп полезны ванночки из крахмала или компрессы из сырого картофеля.
• Маска на основе любых масел с отрубями поспособствуют заживлению трещин на коже пяток.
• Питают и омолаживаю кожу ванночки с содержанием молока и меда.
• Ванна из отвара коры дуба и лавровых листьев помогут при потливости.
• Против отеков можно сделать ванночку со льдом.
• С мозолями справляется верхушка лимона или кусочек запеченной луковицы.
• От сухости кожи поможет обертывание с маслом лаванды.

Правильный и своевременный уход за стопами ног очень важен. Делая регулярные процедуры и питая кожу стоп специальными кремами, вы быстро подготовите их к лету и сможете носить самые открытые босоножки, ловя восхищенные взгляды.